Seks kilder til at du opplever arbeidsglede
Rune Bjerke er professor ved Kristiania. Foto: Høyskolen Kristiania
En ny studie i samarbeid med Parat dokumenterer kilder til arbeidsglede og hvilke følelser de utløser.
Trives du med kollegene dine? Er dere flinke til å dele med hverandre? Føler du at jobben din gir mening for andre? Utvikler du deg? Blir du verdsatt? Har du humørfylte relasjoner? Opplever du at du samarbeider godt med kollegene dine mot felles mål? Hvis du svarer ja på de fleste av disse spørsmålene, er sjansen god for at du er blant dem som gleder seg til å gå på jobben. Du opplever arbeidsglede.
Professor Rune Bjerke, leder for forskergruppen arbeidsliv og bærekraft og høyskolelektor Sindre Olafsrud på Høyskolen Kristiania, er antagelig de første i Norge som forsker på hva som skaper arbeidsglede og hvilke følelser de utløser. Bjerke peker på at det å oppleve glede på jobben ikke bare handler om positive følelser, men at opplevelsen også fremmer god helse. Grunnen til det er at humørfylte relasjoner, som også består av latter, vet vi styrker hverdagsenergien og mental helse. Ved latter produseres endorfiner som gir en velværefølelse. Dessuten reduseres stresshormonet kortisol. Så velfungerende «teams» med positive relasjoner (opplevelse av felles mål, samarbeid, deling og latter) er en suksessfaktor i arbeidslivet.
Dersom ledere og medarbeidere gjør seg bevisst betydningen av og innholdet i arbeidsglede (kildene)
– og ikke minst hvilke følelser arbeidsglede utløser – får vi kanskje flere til å stå i jobb. Psykisk helse er i dag en av de to store driverne for sykefravær i Norge.
1. Samarbeid om å nå mål
2. Humørfylte relasjoner
3. Mening for andre og meg
4. Autonomi
5. Egenutvikling
6. Anerkjennelse
- I disse kildene ser vi et ‘jeg’ og et ‘vi’. Det handler om muligheter til å utvikle seg selv, til å påvirke eget arbeid, og at den enkeltes bidrag blir verdsatt. Men like viktig er det å oppleve fellesskapet gjennom humørfylte energigivende relasjoner, understreker Bjerke. Kanskje vi bør begynne å snakke om ‘jeg’et i ‘vi’et hvor organisasjonens ´vi´ omslutter den enkelte. Det er i hvert fall sånn det må oppleves av medarbeiderne. For de de fleste vil nok ikke bare autonomi, egenutvikling og avstands-anerkjennelse være tilstrekkelig til å skape arbeidsglede hvis medarbeideren føler seg utenfor ´vi´et.
Dette ‘vi’et som Bjerke snakker om handler også om at jobben skaper mening for andre, og opplevelsen av å bidra til bærekraftig verdiskapning for egen organisasjon, og samfunnet som helhet.
For Bjerke var disse funnene i seg selv en sterk kilde til glede på jobben. Han jublet tre ganger da han med en professors entusiasme oppdaget i sommer hvor sterk forklaringskraft de seks kildene faktisk har på følelser som å glede seg til å gå på jobben, indre ro og følelsen av å være fri for stress. Disse funnene bidrar til egenutvikling og mening for andre og meg. Men vel så viktig for meg er samarbeidet med kollega Sindre Olafsrud om dette prosjektet. Vi er tydelig på felles mål og relasjonen er full av humor, påpeker Bjerke.
I prosjektet svarte nesten 800 medlemmer (4000 fikk tilsendt skjemaet) av arbeidsgiverorganisasjonen Parat på spørreskjemaet knyttet til begrepet arbeidsglede. Det betyr at temaet engasjerer.
I forkant hadde Bjerke og Olafsrud gjort en forundersøkelse blant deltagerne (Parat-tillitsvalgte) i et kurs om arbeidsglede, ledelse og selvledelse som han underviser i på Kristiania. De tillitsvalgte fikk i oppgave å beskrive opplevelsen og følelsene de hadde i situasjoner hvor de hadde opplevd arbeidsglede som en mappeinnlevering før kursets start.
Beskrivelsene ble deretter omformet til påstander, og sendt ut som spørreskjema til Parat-medlemmene i juni.
Studien er en del av et samarbeidsprosjekt mellom Høyskolen Kristiania og Parat.
Her kan du se presentasjonen av funnene fra studien i opptak fra Arendalsuka.
Professor Rune Bjerke, leder for forskergruppen arbeidsliv og bærekraft og høyskolelektor Sindre Olafsrud på Høyskolen Kristiania, er antagelig de første i Norge som forsker på hva som skaper arbeidsglede og hvilke følelser de utløser. Bjerke peker på at det å oppleve glede på jobben ikke bare handler om positive følelser, men at opplevelsen også fremmer god helse. Grunnen til det er at humørfylte relasjoner, som også består av latter, vet vi styrker hverdagsenergien og mental helse. Ved latter produseres endorfiner som gir en velværefølelse. Dessuten reduseres stresshormonet kortisol. Så velfungerende «teams» med positive relasjoner (opplevelse av felles mål, samarbeid, deling og latter) er en suksessfaktor i arbeidslivet.
Dersom ledere og medarbeidere gjør seg bevisst betydningen av og innholdet i arbeidsglede (kildene)
– og ikke minst hvilke følelser arbeidsglede utløser – får vi kanskje flere til å stå i jobb. Psykisk helse er i dag en av de to store driverne for sykefravær i Norge.
Seks kilder til arbeidsglede
I en studie, hvor funnene nylig ble presentert på Arendalsuka, har Bjerke funnet seks kilder som skaper arbeidsglede:1. Samarbeid om å nå mål
2. Humørfylte relasjoner
3. Mening for andre og meg
4. Autonomi
5. Egenutvikling
6. Anerkjennelse
- I disse kildene ser vi et ‘jeg’ og et ‘vi’. Det handler om muligheter til å utvikle seg selv, til å påvirke eget arbeid, og at den enkeltes bidrag blir verdsatt. Men like viktig er det å oppleve fellesskapet gjennom humørfylte energigivende relasjoner, understreker Bjerke. Kanskje vi bør begynne å snakke om ‘jeg’et i ‘vi’et hvor organisasjonens ´vi´ omslutter den enkelte. Det er i hvert fall sånn det må oppleves av medarbeiderne. For de de fleste vil nok ikke bare autonomi, egenutvikling og avstands-anerkjennelse være tilstrekkelig til å skape arbeidsglede hvis medarbeideren føler seg utenfor ´vi´et.
Dette ‘vi’et som Bjerke snakker om handler også om at jobben skaper mening for andre, og opplevelsen av å bidra til bærekraftig verdiskapning for egen organisasjon, og samfunnet som helhet.
For Bjerke var disse funnene i seg selv en sterk kilde til glede på jobben. Han jublet tre ganger da han med en professors entusiasme oppdaget i sommer hvor sterk forklaringskraft de seks kildene faktisk har på følelser som å glede seg til å gå på jobben, indre ro og følelsen av å være fri for stress. Disse funnene bidrar til egenutvikling og mening for andre og meg. Men vel så viktig for meg er samarbeidet med kollega Sindre Olafsrud om dette prosjektet. Vi er tydelig på felles mål og relasjonen er full av humor, påpeker Bjerke.
Arbeidsglede, hva er det?
I forskningslitteraturen er arbeidsglede noe ulikt beskrevet og definert. I noe av eksisterende forskning på «work happiness», som vokser veldig, er arbeidsglede knyttet til jobbtilfredshet, engasjement og følelsesmessig tilknytning til arbeidsplassen. Utgangspunktet da Bjerke og Olafsrud utviklet spørreskjemaet var å grave dypere og annerledes, nemlig å lete etter kilder til arbeidsglede og følelser som utløses.I prosjektet svarte nesten 800 medlemmer (4000 fikk tilsendt skjemaet) av arbeidsgiverorganisasjonen Parat på spørreskjemaet knyttet til begrepet arbeidsglede. Det betyr at temaet engasjerer.
I forkant hadde Bjerke og Olafsrud gjort en forundersøkelse blant deltagerne (Parat-tillitsvalgte) i et kurs om arbeidsglede, ledelse og selvledelse som han underviser i på Kristiania. De tillitsvalgte fikk i oppgave å beskrive opplevelsen og følelsene de hadde i situasjoner hvor de hadde opplevd arbeidsglede som en mappeinnlevering før kursets start.
Beskrivelsene ble deretter omformet til påstander, og sendt ut som spørreskjema til Parat-medlemmene i juni.
Studien er en del av et samarbeidsprosjekt mellom Høyskolen Kristiania og Parat.
Her kan du se presentasjonen av funnene fra studien i opptak fra Arendalsuka.